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Editorial:
Coleccion del libro:
Idioma:
Castellano
Número de páginas:
240
Dimensiones: 280 cm × 215 cm × 0 cm
Fecha de publicación:
2016
Materia:
ISBN:
978-84-9118-032-6
Traductor/a:
FERNANDEZ MARTINEZ, BEATRIZ
Esta edición revisada y ampliada incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordena dor y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones. Estirándose es:
. una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo
. series de estiramientos para los diferentes momentos del día
. ejercicios específicos para cada deporte
. técnicas de fortalecimiento muscular
. programas para superar el dolor de espalda
